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Julia Mousset Gautier, diététicienne - nutritionniste

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Amincissement

Pour retrouver un poids idéal à vie, il n’y a pas de méthode miracle !

Les régimes alimentaires entraînent un déséquilibre de l’organisme et aboutissent bien souvent, à force de privation, à l’effet inverse escompté : une reprise de poids à terme et un plus grand risque pour votre santé et surtout une mésestime de soi et un moral déstabilisé.

La perte de poids n’a de sens que si elle s’inscrit dans la durée.

Vous souhaitez perdre ou maintenir votre poids toute votre vie ? Une approche personnalisée et un suivi régulier sont les seules garanties durables dans le temps.

Ma méthode : une prise en charge personnalisée

Nous venons tous d’horizons différents, avec notre culture, notre éducation, nos croyances, notre rythme de vie. Pour toutes ces raisons, je vous conseillerai selon votre mode de vie, vos goûts,… Nous chercherons ensemble des solutions que vous pourrez mettre en place au quotidien avec un minimum de contraintes.

La première rencontre permet de discuter ensemble des circonstances de prise de poids, de l’évolution de votre poids et de se fixer un objectif qui doit être réaliste et atteignable.

Au cours des consultations de suivi, je vous guide sur les grandes règles à respecter sur le plan nutritionnel, sur la façon de sélectionner ses produits alimentaires et remplir son caddy, comment intégrer son régime dans sa vie personnelle et professionnelle. Je vous donne également des conseils utiles pour bien gérer les aliments et leurs associations : rien n'est interdit, tout réside dans la variété. Nous échangeons également sur les méthodes de cuisson et sur la façon d’accommoder les aliments. Il s’agit de réapprendre à manger sain pour atteindre votre objectif et lutter contre l'effet yoyo. Nous chercherons également ensemble comment intégrer une activité physique ou sportive de manière durable.

La démarche peut se faire de manière individuelle ou en couple.
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