Recette diététique

Mousse au chocolat légère

Pour 4 personnes

Préparation : 20 min

Réfrigération : 2 h

 

Ingrédients:

 

  • 160 g de chocolat noir pâtissier à 60% de cacao
  • 4 oeufs, jaunes et blancs séparés

Faire fondre le chocolat en remuant.

Oter du feu et laisser tiédir.

Battre les blancs d'oeuf en neige avec 1 pincée de sel.

Incorporer les jaunes au chocolat fondu puis ajouter délicatement les blancs en soulevant avec une spatule.

Verser la mousse au chocolat dans 4 coupelles individuelles et réfrigérer au moins 2H avant de servir.

 

L'INFO DE LA DIÉTÉTICIENNE : 

Cette recette de mousse au chocolat est nettement plus légère car elle ne contient pas de beurre contrairement à la recette traditionnelle et on n'y ajoute pas de sucre. Ma petite astuce pour une mousse dernière minute : si vous manquez de temps, mettez la mousse au congélateur juste avant l'arrivée de vos invités!