Recette diététique

Velouté carottes lentilles corail

Pour 4 à 6 personnes

  • 2 carottes
  • 1 oignon
  • 1 patate douce moyenne (ou 2 Pommes de terre)
  • 2 gousses d'ail
  • 1c.c cumin
  • 1c.c curcuma
  • 2c.c paprika
  • 1 grosse c.s de concentré de tomates
  • 210 g de lentilles corail
  • 1.25 L de bouillon
  • Sel, poivre selon son goût
  • Option: gingembre en poudre

Rien de plus simple: Couper la patate douce et les carottes grossièrement. Mettre tous les ingrédients dans un fait-tout et cuire une quinzaine de minutes. Mixer avec une partie ou la totalité du bouillon selon la texture souhaitée.

C'est prêt! Régalez-vous!